dossiers la compétition

Interviews croisées…Emilie Durand et Julie Jeanson.

Jean Paul Stephan
06 octobre 2002

1. Émilie nous parle…

Émilie Durand est une des charmantes vététistes du circuit national. Junior dame à l'A.C.Bazancourt dans la Marne, elle vient d'avoir son bac…

1) Tu es une des rares juniors filles qui, en Champagne, continuent le vtt en compétition. Qu'est ce qui te pousse à persévérer?
Je fais du vtt par plaisir depuis que je suis pupille 2, sois depuis 8ans, j'ai donc grandi avec le vélo. Je continue le vtt car c'est un sport complet qui permet de s'aérer (je n'aime pas trop les sports en salle). La compétition permet de visiter de jolies régions partout en France, l'ambiance entre tous les coureurs y est excellente (ce qui n'est pas le cas dans tous les sports!). La compétition (nationale, vu que je suis la seule junior de la région) est aussi le seul moyen de rouler avec des filles de ma catégorie.

2) Te fixes-tu des objectifs précis ou prends-tu les courses "comme elles viennent"?
J'essaie de m'entraîner mieux avant les coupes de France, pour finir dans les cinq premières juniors, mais je ne me suis jamais vraiment entraînée comme il fallait, à cause du bac, et la pluie, ça ne me motive pas pour aller rouler! (Note de J-P: dommage en Champagne…)

3) As-tu des souvenir (bons ou mauvais) particuliers en vtt?
J'ai beaucoup de bons souvenirs en vtt, des TNJV ou des Cadet-Trophy par exemple, ou ma deuxième place à Métabief en 2001 ; jamais je ne m'étais imaginée que je monterais sur un podium national un jour. Mais j'ai aussi de rares mauvais souvenirs, ou plutôt des déceptions: par exemple, lors de mon dernier Cadet-Trophy aux Orres, j'étais deuxième avant la descente. Je pouvais, si tout se passait bien, faire un podium. Mais j'ai fait un soleil dans la seule partie plate de la descente, le vélo et mon casque étaient explosés. Moi je m'en suis sortie avec une bosse sur le visage et une place dans les 10. ( D'ailleurs cette année, j'ai crevé au championnat de France aux Orres).

4) Après ta 2ème place au championnat de France juniors en 2001, est-ce que les choses ont changé?
Ce résultat m'a prouvé qu'en m'entraînant plus sérieusement, je pouvais faire de bons résultats. Les gens de mon entourage vélo m'ont poussé à mieux m'entraîner, mais les réflexions des autres ne me motivent pas. Je pense que ce résultat m'a surtout permis d'être sélectionnée pour un stage avec l'équipe de France juniors, et cela m'a plus motivée que mon résultat lui-même.

5) Si tu n'étais pas performante, penses-tu que tu ferais quand même des courses?
Je fais vraiment les courses pour le plaisir, pour pouvoir rouler dans des endroits différents de chez moi, donc je ferais quand même les courses. L'année prochaine, je passe espoir, j'ai vraiment peu de chances de faire de bonnes performances, mais je continuerai à courir les coupes de France. Je me fixerai quand même des objectifs à ma hauteur : dans les dix-douzième par exemple (Note de J-P: il est vrai qu'on apprécie les coupes de France dans des endroits pittoresques, surprenants. J'ai par exemple un souvenir fort de la manche dans les Monts d'Arrhée en 1995).

6) À part le vtt, quelles sont tes principales occupations? Sont-elles compatibles ou concurrentes avec la pratique du vtt en compétition?
Et bien comme tous les autres, les études, le lycée et maintenant ma prépa kiné. Ce qui est totalement concurrent avec la pratique du vtt en compétition. Il y en a qui arrivent parfaitement à gérer, comme Maureen Guichardot qui a eu son bac et qui est championne de France! Moi j'ai eu plus de mal, alors j'ai d'abord fait passer les études, et ça s'est ressenti sur les courses... Je faisais aussi de l'escalade en compétition mais je n'avais plus assez de temps pour bosser, j'ai donc dû choisir, c'est l'ambiance sur les compétitions qui m'a fait arrêter l'escalade et non le vélo (Note de J-P: tiens, on a un point commun de plus puisque je fais aussi de l'escalade, c'était même ma spécialité au CAPEPS…et "mention bien" au fait d'avoir donné la priorité aux études!).

7) L' EPS t'apporte-t-elle quelque chose pour le vtt? si oui, quoi, et si non, pourquoi?
Le niveau en EPS n'est pas très élevé car il doit pouvoir être atteint par tous les élèves. Pour atteindre un bon niveau EPS, il suffit de pratiquer un peu de sport à l'extérieur . Pour le bac, j'ai choisi athlétisme, volley et gymnastique. Je ne pratique jamais ces sports et pourtant j'ai eu 16/20. En fait, je dirais que c'est le vtt qui m'a apporté quelque chose pour l'EPS : une bonne condition physique (note de J-P: ah, si tous les élèves qui galèrent en gym pouvaient avoir cette condition physique! Mais il est vrai que ce qu'on demande en EPS n'a rien d'inhumain).

8) À quel niveau places-tu les études en termes d'importance pour ton avenir, comparé au cyclisme?
Je place toujours les études d'abord, et le temps qu'il me reste pour le vélo (entre autres). Le vélo ne me permettra jamais de bien gagner ma vie;par contre si je gagne bien ma vie, je pourrais continuer le vtt qui est quand même un sport assez cher! (Note de J-P: parfait raisonnement!).

9) Y a-t-il un moment où tu as songé à t'arrêter. Si oui, pour quelle(s) raisons(s)?
A partir du moment où certains ont vu que je pouvais faire de bons résultats, ils m'ont souvent fait des réflexions sur mes entraînement, alors je m'entraînais un peu plus, mais j'avais plutôt envie de tout arrêter que de m'entraîner plus. Quand je me motive toute seule (même si j'ai du mal) et que j'ai des ambitions personnelles, alors l'entraînement est agréable, c'est pour ça que je continue le vtt, sans écouter les autres.(Note de J-P: on dirait une concrétisation de certains livres de psychologie cognitive sur la motivation…tous ces livres disent la même chose: aucune motivation n'est plus forte que celle qui vient de soi-même, on risque le rejet à trop pousser quelqu'un…il faut "pousser" quelqu'un dans son entraînement s'il en a exprimé le désir, pas avant! Rendez-vous compte: certains voulaient qu'Emilie s'entraîne plus, et ça a faille lui faire arrêter la compétition!).

10) Parviens-tu à communiquer avec les filles des autres catégories, seniors notamment? Si oui, de quoi parlez-vous?
Je ne connais pas très bien les seniors femmes. J'ai déjà parlé avec certaines, de quoi? De la course à venir, du site et du parcours, bref une conversation qu'on peut avoir avec toute personne avant et après une course!

11) As-tu des idées pour augmenter la pratique féminine en vtt ou en cyclisme (types de parcours, autre type d'épreuve, aspects vestimentaires…)?
Il faudrait réussir à prouver aux filles que le vtt n'est pas un sport réservé uniquement aux garçons, que c'est un sport sympa pour les filles aussi. En fait, il faudrait les emmener voir une course pour qu'elles constatent que les filles ne sont pas écartées et rabaissées par les garçons, car mes amies ont cette idée là du vtt. Mais si j'avais une idée plus intelligente, je ne serais plus la seule juniors de la région ! (Note de J-P: nous les garçons, on est d'accord avec n'importe quelle idée sur le sujet…j'exagère en fait, car il y a quelques machos dans le milieu…).

12) Tu cours surtout en x-country, mais pratiques-tu également d'autres disciplines? Route, descente, bicross, trial…?
J'ai fait de la descente et du trial jusqu'en cadette pour les TNJV et les Cadets Trophy, depuis je n'en fais plus. Je me suis mis récemment à la route pour l'entraînement vtt, et uniquement pour ça, car l'ambiance entre les routards n'est pas.... Comme en vtt on va dire! (Note de J-P: c'est normal, si tu commence à les traiter de "routards"…bon, OK, tu n'as pas tort! Mais j'en connais aussi des très sympas, ils se mettent même parfois au vtt!).

13) En XC, quels types de parcours préfères-tu: roulants, techniques, avec des côtes…et pourquoi?
Je préfère les parcours techniques, avec des petites côtes, mais pas des parcours où il y a 10km de côte et 10km de descente. Parce que...un singletrack est beaucoup plus agréable qu'un chemin roulant, je trouve. Et peut-être aussi parce que, par rapport aux autres, je suis bien plus lente dans les longues côtes roulantes! (Note de J-P: décidément, l'ultra majorité des vététistes aime quand les parcours sont…vtt, tout simplement. Ça me rappelle la Vendée Verte début septembre: on a traversé de nombreux ruisseaux à pied, personne ne s'est plaint. C'est lorsqu'on gomme les "aspérités" que ça perd de son charme).

14) Penses-tu que certaines disciplines te feraient progresser plus, si oui lesquelles?
La route et j'espère que cela va me faire progresser. La natation, je vais essayer d'aller à la piscine un peu plus régulièrement cet hiver !Et la course à pied aussi. (Note de J-P: un programme intéressant, à base de disciplines développant l'endurance, et évitant la spécialisation trop précoce. Reste à concrétiser le "essayer d'aller plus souvent"…!).

15) Décris-nous une semaine "normale" d'entraînement:
Une semaine normale pendant l'année scolaire se résumait à une sortie vtt le mercredi de 2h30, une le samedi de 2h30 et une sortie éventuellement le dimanche, s'il ne pleuvait pas (donc pas souvent) et si je n'avais pas trop de travail. Les semaines d'entraînement pendant les grandes vacances étaient un peu plus sérieuses avec une sortie en plus le mardi d'1h30 avec des séries de fractionné et une sortie le vendredi de 2h environ en route. Mais je n'ai pas respecté ces entraînement toutes les semaines. (note de J-P: c'est déjà correct pour quelqu'un qui dit faire ça en dilettante! Certains disent bien s'entraîner avec deux sorties par semaines, d'autres comme Emilie disent s'entraîner "léger" avec deux ou trois sorties par semaine…j'ai l'impression que le jour où Emilie va "s'y mettre", ça va donner quelque chose de sympa, d'autant qu'elle mène sa barque toute seule, sans pression, et a l'air de faire ça vraiment pour le plaisir).

16) Fais-tu attention à ton alimentation, surveilles-tu ton poids?
Mon problème est bien là ! Je suis beaucoup trop gourmande, et le stress des examens me rend presque boulimique! Mais j'essaie de faire plus attention, de manger plus sainement, de ne pas manger entre les repas, de boire beaucoup d'eau et de thé, sinon ça se ressent trop dans les côtes ! (Note de J-P: intéressant! Emilie a finalement un problème que connaissent beaucoup de filles de son âge. Face à cela, on peut lui donner quelques conseils:
· La peur n'évite pas le danger (et n'évite pas de manger!). J'ai été surpris par le niveau de stress d'Emilie aux Orres avant sa course, je ne la "voyais" pas comme ça. Comme quoi il ne faut pas vouloir conseiller trop vite quelqu'un. Il faut apprendre à le (la) connaître avant.
· Face aux tendances boulimiques, il ne faut surtout pas s'énerver, et accepter de modifier progressivement son comportement. Sinon c'est l'alternance privation - frustration - "craque", bien plus dévastatrice à long terme que des excès qu'on réduit progressivement. Il vaut mieux modifier un comportement en quelques années mais pour la vie, que de le changer une fois par semaine et rechuter à chaque fois…
· Quitte à grignoter, autant le faire avec des aliments bons pour la santé. Carotte, fenouil, pomme, fruit en général…je sais, ce n'est pas ce que l'on a envie de manger lorsqu'on grignote, mais c'est comme le reste: on peut s'y mettre petit à petit, avant d'arrêter de grignoter pour de bon.

17) Fais-tu quelque chose de particulier l'hiver pour entretenir ta condition physique?
L'hiver dernier, je me suis inscrite dans une salle de musculation et je faisais de la course à pied quand le temps me le permettait. Cette hiver, je continuerai la course à pied, mais je ferai de la natation et des sorties routes. J'essaierai de faire ça plus sérieusement et plus régulièrement que l'an passé, mais je ne sais pas trop comment planifier tout ça…alors pourras-tu me donner quelques conseils la prochaine fois qu'on se verra? (Note de J-P: ça y est, encore une qui veut des conseils…je plaisante! Si j'ai bien compris, l'expérience "muscu" n'a pas été plaisante, elle. Tout le monde n'est pas fait pour se plaire à lever de la fonte dans une salle fermée. Il faut faire au mieux avec ses propres motivations.).

18) Qu'est ce qui pourrait te décider à augmenter l'entraînement?
Avoir toujours quelqu'un avec qui rouler, pour pouvoir se motiver mutuellement et être un peu secouée quand on a plutôt envie de rester planté devant la télé! Mais Lucille, la seule fille du club, n'habite pas tout près et on ne peut pas rouler ensemble le soir après les cours. Ni mes parents ni mes amis ne me forcent à aller rouler(heureusement d'ailleurs :je n'apprécierai pas), il faudrait une personne qui ne soit pas de mon entourage pour me suivre et me motiver, car je me sentirais plus obligée de l'écouter! (Note de J-P: la télé ça peut être bien, parfois ils montrent du vélo…bon, soyons plus ouverts! À part les solutions qui consistent à trouver quelqu'un pour rouler ou se motiver, tu peux faire un travail sur la variété de tes entraînements, en cherchant des petits "défis" à relever à chaque sortie: tout une sortie sans arrêter de pédaler, telle côte sur le gros plateau, vitesse maxi sur un braquet défini, ne pas tomber en deçà d'une vitesse choisie dans une côte connue, passer tel obstacle "insurmontable" en vtt, faire toutes les côtes en danseuse sur petit braquet…il y a mille idées pour augmenter ses chances de se motiver lorsqu'on est contraint de s'entraîner seul, même si rien en vaut la présence d'une amie.).

19) Tu pratiques la compétition vtt: est-ce que ça te donne l'impression d'être "décalée" par rapport aux copines de ton âge, as-tu l'impression de manquer certains bons moments ou au contraire d'avoir une vie plus épanouie grâce au sport?
Je ne me sens pas du tout décalée par rapport à mes amis, le vtt ne m'empêche pas de profiter de ma vie, je prends le temps de voir mon copain et mes amis en dehors du lycée, je peux même sacrifier quelques entraînements pour ça!(je le fais peut être un peu trop souvent d'ailleurs!). Tous les bons moments que vivent mes amies, je les vis avec elles, par contre elles ne peuvent pas vivre certains bons moments que je vis: la compétition permet de passer certains week-ends loin de chez soi, de découvrir de jolies régions dans lesquelles on n'aurait jamais eu l'idée d'aller, de connaître une ambiance bien différente de la vie étudiante. Je préfère ma vie à celle de mes amies, sinon j'arrêterai le vélo! (Note de J-P: et toc à ceux qui disent que les sportifs sont coincés dans leur petit monde réglé comme du papier à musique…voilà un exemple de pratique raisonnable et bien vécue. Certes, si l'on a des objectifs ambitieux, il faut s'organiser en conséquence, mais l'exemple d'Emilie montre que l'on peut avoir un niveau déjà plus que correct en se faisant plaisir et sans vivre cela comme une contrainte. J'ai au contraire connu quelques jeunes faisant le métier à fond, trop tôt. Leur motivation n'a pas duré longtemps…).

20) As-tu des préférences matérielles (semi-rigide ou tout suspendu par exemple) et effectues-tu certains réglages toi-même (pression, hauteur de selle, choix des pneus…)?
Comme je n'ai pas une connaissance très élargie de tout ce qui ce fait de nouveau en vtt, et que je ne fais pas grand chose pour me renseigner, je ne pourrais pas dire si je préfère rouler avec un semi-rigide ou un tout suspendu! j'ai un semi-rigide et comme je ne connais que ça, ça me convient!Sinon, je n'y connais rien en mécanique, juste le strict minimum: réparer les crevaisons, la chaîne et j'ai dû récemment apprendre à monter une fourche mais je suis pas très rapide! (Note de J-P: c'est peut-être déjà au-dessus de la moyenne des compétences mécaniques des filles? En ce qui concerne le type de vélo, fais attention à ce qu'on ne te fasse pas essayer un X-Control, tu pourrais bien oublier le semi-rigide!).

21) À ton avis, quelles mesures donneraient plus envie aux filles de faire de la compétition vtt?
C'est presque la même question que la 11 et je ne suis pas beaucoup plus inspirée! La pratique de l'UNSS est sans doute un bon début: il y a des compétitions organisées que l'on peut faire sans aucune pression de résultat, sans aucune honte de se sentir seule et ridicule avec un casque puisqu'on est avec des amies du lycée. Ceux qui commencent en UNSS et qui apprécient le sport s'inscrivent souvent en club. Mais il faudrait que l'UNSS vtt soit aussi répandue que l'UNSS foot, mais pour cela, il faudrait déjà que certains profs de sport sachent que l'UNSS vtt existent! (Note de J-P: déjà tu critiques ma question, ensuite tu critiques les profs de gym, ça sent le roussi pour mon interview…en fait tu as raison sur les deux points. Je me suis un peu répété, mais bravo à toi car tu en as profité pour trouver d'autres arguments! En ce qui concerne les A.S, je pense que la grande majorité des enseignants d'EPS est au courant, mais c'est une activité difficile à organiser (logistique, sécurité, entretien du matériel, problèmes d'hétérogénéité des niveaux…). En outre on doit emmener un nombre restreint d'élèves, ce qui entre parfois en conflit avec l'objectif de licencier le maximum de jeunes. Ça a été mon cas dans mon collège quand j'ai animé ce type d'A.S, ça nous obligeait à laisser de côté bon nombre d'élèves qui optaient pour une autre activité. Pas simple…).

22) Pour conclure, comment te vois-tu dans 5 à 10 ans?
Si tout se passe bien, j'aurai fini mes études dans 6 à 8 ans, suivant les options que je choisirai. Je ferai toujours du sport pour rester en forme, mais je sais pas si je continuerai le vtt en compétition. Je ne sais pas dans quelle ville j'aurai mon concours ni si j'aurai la place de mettre mon vtt dans mon futur petit studio! Une chose est sûre, je n'aurai pas encore d'enfants, comme pour le vélo, ça passe après les études! Mon rêve serrai de devenir kiné de l'équipe de France de vtt, pour vivre la compétition d'une autre façon! Mais si je deviens kiné, c'est déjà pas mal! (Note de J-P: voilà un projet de vie assez clair! Ça me rappelle mon parcours: vélo bon niveau national en cadet - junior, arrêt pendant10 ans surtout pour les études, reprise pour le plaisir en 1992…toujours autant de plaisir depuis, et les études m'ont permis de faire mieux que seulement pédaler…ton projet de vie est valable! Et rassure-toi, on peut être en pleine forme pendant longtemps!).

Émilie, merci d'avoir répondu à ces questions et bonne continuation!