dossiers la compétition le dopage des moyens pour lutter

Dopage: des moyens pour lutter…

• J'incite mes jeunes à faire peu de compétitions.
  
• J'apporte des notions sur la diététique (alimentation au quotidien, avant compétition, alimentation aidant à la récupération, notion d'équilibre alimentaire…)
  
• J'apprends à mes jeunes à gérer leur entraînement (alternance travail/repos, séances dures/séances de récupération, progressivité de la charge (volume, intensité, fréquence…), évaluation des effets de l'entraînement…).
  
• Je propose des entraînements variés, ludiques.
  
• Je cherche à créer un esprit convivial et à donner envie aux sportifs de pratiquer même si la performance n'est pas optimale.
  
• Je m'occupe autant des "performants" que des moins forts, je ne les oppose pas, je ne blâme pas les plus faibles (sans tomber dans la démagogie).
  
• Je cherche à donner un "équilibre de vie" à mes jeunes autant que des moyens pour devenir plus performants, je mets toujours la santé et l'intégrité physique au premier plan.
  
• Je communique le plus souvent possible avec mes jeunes, je cherche à comprendre quels sont leurs centres d'intérêt, j'établis le dialogue avec eux en permanence pour qu'ils aient envie de m'en parler s'ils se trouvent exposés à une tentation quelconque.
  
• Je fais de même avec les parents des sportifs dont j'ai la charge.
  
• Je mets toujours les études et la formation intellectuelle de mes jeunes au premier plan.
  
• Je leur apprends à accepter la défaite, à accepter la supériorité d'un adversaire tout en restant combatif dans les situations difficiles. J 'évite de soupçonner trop vite un sportif qui réalise de bonnes performances.
  
• Je fais attention à tout système de recrutement ou de récompense basé sur l'argent, je privilégie plutôt les participations aux frais de déplacement par exemple.
  
• Si j'organise des épreuves, j'essaie de faire en sorte qu'elles permettent à des sportifs de tous niveaux de participer, je rassemble plutôt que je ne divise.
  
• Je ne crains pas de leur parler des risques du dopage, des effets secondaires des produits dopants, je me documente sur cette question pour que mes jeunes aient une solide réflexion sur le sujet.
  
• Si je suis témoin de pratiques douteuses, je ne crains pas d'aborder le problème avec les personnes concernées (sportif, entraîneur, médecin, etc), au contraire, je profite de l'occasion pour établir un dialogue permettant un prise de conscience à ces personnes.
  
• J'ai conscience que la réussite sportive est éphémère, que les champions sont comme tout le monde, ils souhaitent finir leur vie en bonne santé, ce qui n'a rien de garanti. Je pousse les jeunes à réfléchir à ces aspects.
  
• Je garde toujours à l'esprit cette citation de SHOPENHAUER:
  

"La santé n'est pas tout, mais tout n'est rien sans la santé"

Jean Paul Stéphan